這陣子心情超煩悶，超鬱結。對工作，對閱讀及一切其他的嗜好也提不起興趣，仿如世界末日般。
歸根究底，還是睡眠質素差所引起的問題。
這是個困擾了我十多二十年的問題了，從踏入社會工作的一刻開始，失睡、睡眠質素差尤如詛咒般困擾我至今整整十九個年頭了。
起初的數年，每到周末還有嚴重的頭痛問題，隨著生活的改善及轉換了不同的工作環境，才漸漸消失了這個毛病。
曾去尋求醫師的治療，結果還是那些老掉牙的建議：保持心境開朗，萬事放輕鬆，那就沒甚麼大不了了。
唉! 可以輕鬆的話，我就不用煩惱了。還有，這輕鬆不是我口講就能做得到的，誰不想甚麼也不管，快快樂樂做人呀？！
失眠確實是人生一大敵人！
上了床也睡不著，轉左不是，轉右又不是！仰臥著、俯伏著、側睡、大字型張開手腳睡．．．．
就這樣輾轉到了天亮，黎明時四時至五時多的時候，開始覺得累了，入夢了。過不了多久，鬧鐘又響了，要起床。實際上，睡的不夠三個小時，人心情自然極差，精神低落不止，情緒更加不穩定，連帶身體也不適：虛火上升，口腔發炎或喉嚨痛、肩膀肌肉酸痛及發炎．．．仿佛整個人也給「弄垮」了一樣。
前陣子就是肩膀肌肉發炎而連帶生活也添上麻煩，開始時還不覺太嚴重，並沒有馬上去治療。但痛楚持續了個多星期，直至我也忍受不了，無奈地請了半天假期去見醫師。
生活上的不便，加上心情低落，引致對其他東西也興趣缺乏。閱讀的速度更直線下降，甚至出現了閱讀恐懼的心理障礙。
回首看看，有關這毛病的文章也寫過不只一次了。我想，這問題最終可能導致其他疾病或毛病，取了我的性命也不足為奇。